中暑：夏季中暑的症状不明显，或者没留意，经常被忽视。因此，如果发现自己或他人有中暑表现时，应迅速离开高温环境，到阴凉通风的地方休息；多饮用淡盐水；还可以在额头涂抹清凉油、风油精等，或服用十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱等症状，应立即就医。 

　　细菌性痢疾：预防细菌性痢疾要注意饮食卫生，不喝生水，不吃生冷变质的食物。制作食品时应生熟分开，已经烹调好的食品，不要再放回盛过生食品的碗内。餐具、食物等要做好洗涤消毒工作。另外，要少吃油腻、多吃清淡食物，不要吃隔夜菜。打开的水果，如西瓜尽量要一次吃完或用保鲜膜将其封好后，再放到冰箱里保存。而且，即使放到冰箱里，时间最好也别超过24小时。 

　　热感冒：高温天气会消耗大量体液，所以在夏季一定要注意多喝水，饮水要少量多次，一般每次以300毫升至500毫升为宜，必要时可以喝点淡盐开水。其次，睡眠对治疗夏季感冒也颇有帮助，要保证8小时睡眠时间。膳食上也要合理饮食，多吃一些瘦肉，以增加蛋白质的摄入量。

　　急性肠胃炎：注意卫生，保持食物、用具、容器、冰箱等食物保存场所、环境的清洁。加强体育锻炼，提高身体的免疫力。饮食宜清淡，尽量避免刺激性的食物，如辣椒、咖啡、浓茶等。  张一枭