据介绍，冬天寒冷温度低，血管收缩，新陈代谢减缓，肌肉和韧带柔韧性较差，对颈腰膝等重要关节部位的保护力度减弱，寒冷刺激下，还会诱发腰痛、肌肉痉挛等。加上受冷造成经络阻塞，营养失衡，新陈代谢减缓，毒素无法及时排除，在这些活动关节部位形成炎症，筋膜黏连，积液、肿痛，发凉怕冷，酸麻胀痛等症状，而产生疼痛和运动障碍。比如转脖子响、胳膊无法上举，膝关节无法打弯、上下楼痛。

　　关节部位软骨退变与骨质增生产生的机械性刺激后，在寒冷时节出现心脑血管疾病等并发症。如果出现骨关节部位不适，应尽快就医，不能抱有任何侥幸心理拖严重了再去就诊，很多骨关节患者因为没有对骨关节病的高度重视，以至于颈椎病引起了高位截瘫，腰椎滑脱卧床无法正常生活，膝盖痛引起了膝关节严重退行性病变不可逆等严重后果，不得不花高价做人工关节置换。

　　专家提醒，冬季预防类骨关节病需注意以下几点：冬季注意关节部位的保暖，避免受凉，防止过度疲劳。同时坚持锻炼，劳逸结合，才能减少病痛折磨，避免风寒侵袭。要适量运动，不要透支，要在太阳出来以后比较暖和的时间内运动，在疾病的急性发作期要减少负重运动，可做一些床上伸展活动，以维持关节的功能。

　　据《老年生活报》