处暑（8月23日）是暑气结束的时节，意味着三伏天气已过或已接近尾声，气象意义上的秋天来了。处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。张玉霞告诉记者，艾灸可使经络中的气血循行加快，补充人体阳气以达到防病抗病的目的。处暑时节艾灸的主要穴位有：大椎（低头时两个肩膀正中间突出来最高骨头处）、肾俞（命门左右1.5寸处，命门与神阙穴前后相对）、心俞（位于人体背部第五胸椎棘突下，左右旁开1.5寸）、神阙（肚脐中央）、关元（肚脐中央正下3寸处）、膻中（两乳头连线的中点处）、涌泉穴（位于足底部，蜷足时足前部凹陷处）、合谷（拇指和食指张成45度角，骨头延长角的交点处）。以神阙纳盐灸为最佳。

　　大椎穴是诸阳之会，灸之有通阳解表、清热解毒、疏风散寒、清脑宁神、肃肺调气的功效。艾灸肾俞可补肾益精、温阳散寒、化气利水、聪耳明目、壮腰止痛等；心俞穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，灸之可防治心痛、惊悸、失眠、健忘、癫痫等心与神志病变；脐通百脉，可调阴阳，艾灸神阙可补气血，温脾肾，培补元气；关元穴是人体脾经、肾经、肝经在任脉的交会点，持续温灸可使腹内寒气消散，小肠吸收功能增加，既补气又补血； 任脉之气在膻中吸热胀散，灸之可调节人体全身的气机；涌泉顾名思义就是水如泉涌，涌泉穴是人体长寿大穴，灸之可治疗失眠；艾灸合谷可强肺抗邪，预防感冒、咳嗽等呼吸道疾病。

　　记者 马琳