中国的传统疗法刮痧，对夏季保健，以及缓解上述症状有较好的疗效。刮痧，就是利用刮痧器具，刮拭经络穴位，通过良性刺激，充分发挥营卫之气的作用，使经络穴位处充血，改善局部微循环，起到祛除病邪、疏通经络、舒筋理气、活血化瘀、消肿止痛的作用。现代科学证明，刮痧可以扩张毛细血管增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。但是夏季刮痧要注意以下几点： 1.夏季刮痧时，应避免空调和风扇直吹刮拭部位。
2.刮出痧后30分钟内忌洗凉水澡。
3.前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处再次刮拭。再次刮痧时间需间隔3－6天，以皮肤上痧斑为准。
4.刮出痧后，最好饮一杯温开水(以淡糖或盐水为佳)，并休息15－20分钟。另外，刮痧之前，为了防止划破皮肤，还应在皮肤表面涂一层润滑剂，最好采用专门的“刮痧理血剂”。 保健
