带酸味的柠檬水，促进食欲。尽量选择鲜柠檬，切薄片以利于柠檬清香味道溶出，水温以不烫手为宜，一大片带皮柠檬可以用1升水冲泡。

　　带甜味的蜂蜜水，加倍补水。 500毫升水可以加1勺蜂蜜冲，蜂蜜水能润滑肠胃促进排便，适宜便秘人群，糖尿病患者、痛风患者不宜饮用。 

　　带苦味的苦瓜水，清热解暑。鲜苦瓜片可放入60℃左右水中浸泡，或将其煮沸，放凉饮用。苦瓜水不宜喝多，每天约300-500毫升。 

　　带辣味的生姜水，预防空调病。取生姜3-5片，用沸水沏开。需要提醒的是，手脚心发热、便秘、口臭的人不适合喝生姜水，以免加重不适。

　　李爽