1月20日大寒，大寒时节天气依然寒冷，是最佳的温补时节，饮食上多食辛温的食物可防风御寒，此时艾灸也能很好地祛风散寒，令人体气血畅通，提高人体抵御寒冷的能力。张玉霞告诉记者，大寒艾灸与小寒艾灸基本一样，同样应本着“冬暖脊背、夏暖肚”的大原则，可在诸阳经（手阳明大肠经、手太阳小肠经和手少阳三焦经；足阳明胃经，足太阳膀胱经、足少阳胆经；督脉）上任何具有滋补作用的穴位施灸，最常用的就是督脉大排灸。任脉上艾灸的主要穴位有：神阙、关元、膻中。

　　督脉为阳脉之海，灸之可温肾助阳，有温阳益气、散寒止泻之功。肚脐为治疗腹泻的要穴，另有天枢止泻，气海补气，建里固护卫气，共奏温阳益气、散寒止泻之功。脐通百脉，艾灸神阙可补气血，温脾肾，培补元气；持续温灸关元穴可使腹内寒气消散，小肠吸收功能增加，既补气又补血；任脉之气在膻中穴吸热胀散，灸之可调节人体全身的气机。 记者 马琳