肺失守的原因在于难以抵御吸烟的诱惑，而吸烟是诱发肺癌的关键因素之一。统计表明，在10个死于肺癌的患者中，有9个是烟民。此外，大气污染、室内污染、过度劳累等也与肺病息息相关，男性朋友要尽早戒烟。

　　肝脏：告别两类病态肝

　　肝脏有两个广为人知的“外号”——酒精肝和脂肪肝，而男性正是两类病态肝脏的高发群体，肝癌风险比女性更大。除肝炎外，酗酒、工作劳累、精神紧张、经常熬夜等都是诱发肝癌的主要因素。40岁后的男性每年都要定期体检，最好做到3到6个月查体1次。

　　胃：戒烟限酒规律生活

　　数据显示，多数中年男性都在不同程度上患有胃病，胃息肉、胃溃疡、慢性萎缩性胃炎等疾病，如果任由其发展，可能演变成胃癌，其死亡率仅次于肺癌。养胃至少要做到五点：规律饮食，早吃饱、午吃好、晚吃少；拒绝高盐饮食、腌制食品；细嚼慢咽，别吃烫食，少吃生冷；胃肠是人体的“第二个大脑”，学会知足常乐；每晚11点前睡觉。

　　肠道：直肠指检发现苗头

　　数据显示，结直肠癌已成为一些地区发病率排名第二的常见癌症。动物脂肪摄入过多、膳食纤维明显缺乏、久坐少动、不按时排便等是诱发肠癌的主因。从预防角度讲，生活上要“少吃多动”，即少吃油炸、煎烤、腌制食品，适量增加运动量，促进肠道蠕动，养成定时排便的习惯，还应多吃粗粮、果蔬等富含纤维素的食物。我国直肠癌患者中70%以上为低位直肠癌，通过直肠指检就能早期发现。

　　心脏：戒掉“伤心”因素

　　研究发现，三分之二的男性冠心病患者，以急性心梗或猝死为表现；而女性则半数以上表现为心绞痛，男性第一次患冠心病的年龄大约比女性早10年。

　　有两大因素最伤男人“心”。不良饮食习惯如吸烟、饮酒、顿顿离不开肉；承受的压力更大，房子、车子、孩子压得他们喘不上气来，但往往难以有效排解。其实，男人只要均衡饮食，多吃蔬果，保持身材，培养爱好，学会倾诉，排解抑郁、焦虑等不良情绪和压力，健康会大大改善。　　　　　　　　  综合