春三月，经过隆冬的秘藏，阳气已由弱而旺，自然界阳气当令，催动万物复苏。春季养生，应当顺应自然界阳气生发、天地万物发芽生长的趋向，扶助机体阳气，调畅肝胆气机。

春季养生可以从梳头开始，《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。”春天是大自然阳气萌生、升发的季节，人体表现为毛孔逐渐舒展，循环系统功能加强，代谢旺盛，生长迅速。故春天多梳头符合春季养生强身的要求，能通达阳气，疏通气血，起到滋养头发、健脑聪耳、散风明目、防止头痛以及壮健身体的作用。

梳头时间以早晨最佳，因为早上是人的阳气升发之时。梳子则以牛角梳、玉梳、木梳为好。还有一种手指梳头法，有近似按摩头皮的功能，能使气血流畅，头皮光润，可防治脱发、白发。其方法是每日早、中、晚运动或练功后，以双手十指自额上发际开始由前向后梳拢头发至颈后发际，动作要缓慢柔和，边梳边揉搓头皮，每次10分钟左右。 据《老年生活报》