所谓“春捂”，就是说春季气温刚刚回升，但并不稳定，不要过早脱掉棉衣，要有意识地捂着一点。但并不是要从头包到脚，不“捂”不行，“捂”过头又容易上火，“春捂”要捂得恰到好处。具体来说，就是要根据天气变化和个人体质状况适时增减衣服，有风的日子外出，应注意戴好口罩和帽子、围巾，严防风邪致病。因此春季穿衣应注意“下厚上薄”。专家提醒，尤其要重点注意“春捂”背、腹、足底等部位。人体上身抗寒能力较强，但做好背部保暖有助于自身阳气的生发，增强抗病能力。早春天气晴好时，应多让背部晒晒太阳。 

　　“倒春寒”天气让春季多发传染病的特点和低气温下易致的伤寒感冒碰到了一起。对此，专家认为，要想杀菌并防寒，在饮食上可增加吃大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲食物的次数，对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风大有益处。中医认为，洋葱、姜、蒜、芹菜这些带味儿食物，既可疏风散寒，又能杀菌防病。其中，大蒜含有挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂质。

　　青依