近日的一晚，城区东方红大街旁的一家健身房里，挤满了前来健身的青年市民。一位在跑步机上挥洒汗水的王先生对记者说：“过年应酬太多，没几天就吃成了‘将军肚’。平时还能闲暇散散步，可这几天假期中都是和朋友同事在一起聚会，根本没时间。所以趁着开班后酒场少的时候，来健身房里锻炼锻炼。”像王先生的情况不在少数。许多前来健身的市民都是因为发觉自己发福了不少，来锻炼一下燃烧脂肪。

　　丹阳路与人民路交汇处的一家健身房，为方便人们节后身体“减负”，推出了好几种健身方案。健身指导员李教练说：“许多人为弥补节日身体运动方面的欠账，节后选择较为剧烈的运动：有的人空腹进行激烈锻炼，有的人一次性锻炼数小时直到筋疲力尽。这都是不可取的错误方法。节日身体运动欠账不可恶补。冬季身体生理机能惰性较大，肌肉组织容易受伤，并且经过长时间的休息后，如果突然从事高强度、高速度的运动，关节还没有适应突然的变化，将对关节造成较大损伤。因此，锻炼前要做好充分的准备工作，准备活动以慢跑等低强度运动为主，同时配合一些伸展性运动，时间一般为5―10分钟。平时采取的健身方式，也应该多进行一些舒缓的活动，如慢跑、伸展性练习等，以促进身体机能的恢复。”

　　俗话说，“身体是革命的本钱”。想要工作好、学习好，身体首先要好。春节过后，人们应该尽快恢复到正常的生活饮食规律上来，加强体育锻炼。