因工作之机，我曾经采访过几位百岁老人。通过言语交谈发现，老人们共同的特点就是：至今心态乐观；生活坚持自理，不要晚辈帮忙；平时不闲着，总会自己找些力所能及的事情做，如做些针线活、照看小孙孙等。由此可见，人的长寿与他们的“勤”有着很大的关系，长寿者没有一个是懒汉。

　　把“勤”字借鉴到健康养生中，笔者认为应该包括以下几方面：一是勤锻炼。通过持之以恒的健身锻炼，促进血液循环，增强体质，提高机体免疫能力；二是勤交往。多与志同道合的朋友来往，赶走寂寞，使自己不感到孤独，防止精神的衰老；三是勤做家务。做家务可扮靓自己的生活空间，使自己的生活过得更充实，不感到空虚；四是勤学习。不断学习，以求与时俱进，增长知识，陶冶情操；五是勤娱乐。俗话说“笑一笑，十年少”，在各种自己喜爱的娱乐活动中获得身心的愉悦。当然，“勤”的内涵十分丰富，还不只这几个方面，但也不必事事强求，可以根据自己的身体状况和实际条件进行适当的增减。

　　现代人虽然十分希望自己健康长寿，但就是因为沾染了一些懒惰的坏毛病，而缺少了一个“勤”字。他们往往早晨懒于起床，时常懒于体育锻炼、懒于与人交往，更是懒于学习、懒于做家务等等，一天到晚只满足于坐着看报纸、看电视或上网聊天，甚至一有空就躺到床上歇息。事实上，一个人这些懒惰的坏习惯一旦形成了，很多慢性疾病就会纷纷向他袭来，当然这人也就难以实现健康和长寿了。 许素银