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万年历丨春分至,愿君莫负好时光!
时间:2020-03-19 09:02 来源:it资讯网

  春分,是春季九十天的中分点,二十四节气之一,古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。

  《月令七十二候集解》:“二月中,分者半也,此当九十日之半,故谓之分。秋同义。”

  《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说:“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”

  春分的意义,一是指一天时间白天黑夜平分,各为12小时;二是古时以立春至立夏为春季,春分正当春季三个月之中,平分了春季。

  春分三候

  一候元鸟至;春分日后,燕子便从南方飞来了。

  二候雷乃发声;下雨时,天空便要打雷了。

  三候始电;天空打雷时,会发出闪电。

  春分习俗

  春祭

  春分作为最早被确定的节气之一,既是节气,也是节日,有一系列的祭祀庆典。古代有“春祭日、秋祭月”的礼制,仪式非常隆重。

  竖蛋

  在春分这天,很多人都会做“竖蛋”的试验。

  选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋,轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。这种游戏玩法简单,趣味横行,深受人们喜爱,故有“春分到,蛋儿俏”的说法。

  专家介绍,春分这一天是时间的平衡,是白天和夜晚的平衡,蛋竖立的稳定性最好。

  吃春菜

  “春菜”是一种野苋菜,乡人称之为“春碧蒿”。春分这天,全村人都去采摘春菜。在田野中搜寻,多是嫩绿的,细细棵,约有巴掌那样长短。采回的春菜一般与鱼片“滚汤”,名曰“春汤”。

  “春汤灌脏,洗涤肝肠。阖家老少,平安健康。”一年自春,人们祈求的还是家宅安宁,身壮力健。

  送春牛

  春分节气,便出现挨家送春牛图的春官。所谓“春牛图”,就是把二开红纸或黄纸印上全年的农历节气,和农夫耕田的图样。送图者都是些民间善言唱者,主要说些和春耕、吉祥有关的话。言词虽随口而出,却句句有韵动听,俗称“说春”,说春人便叫“春官”。

  粘雀子嘴

  春分这天,农民都按习俗放假,每家都要吃汤圆,还要把不用包心的汤圆十多二十个煮好,用细竹叉扦着置于室外田边地坎,名曰“粘雀子嘴”,免得鸟雀来破坏庄稼。

  放风筝

  春分期间还是孩子们放风筝的好时候,大人们也乐在其中。风筝类别有王字风筝,鲢鱼风筝,眯蛾风筝,雷公虫风筝,月儿光风筝,其大者有两米高,小的也有二、三尺。

  春分养生

  由于春分这天正好昼夜平分,阴阳各半,此时的节气特点是阴阳平衡,故养生也要顺应节气特点,讲求“平和”。

  春分时节养肝为先

  中医认为肝藏血,主疏泄。从立春之日起,肝阳、肝火、肝风也随着春季阳气的升发而显露,阴血相对不足。

  春季温暖多风,气候时暖时寒,反复无常。因此,春季也是肝病的多发季节,养生应顺应阳气升发的特点,防止肝病复发。

  饮食、起居、精神等方面,都应顺应肝之特性,使肝气条达,气血流畅,五脏平和,才可达到防病养生的目的。

  春分饮食省酸增甘

  中医有“春日宜省酸增甘,以养脾气”之说,指的就是春季应少吃酸味食物,宜选甘温之品。

  饮食方面,应加强营养摄入,除谷类制品外,宜多食用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物。还须补充足够的维生素和无机盐,以及优质蛋白,如鸡蛋、牛肉、鱼类、兔肉、鸡肉、豆制品等,以便及时补充能量。

  此外,还要注意忌食“发物”,如海鱼、海虾、海蟹、咸菜、竹笋、毛笋、羊肉、公鸡等,以防旧病复发。饭菜宜清淡可口,忌油腻、生冷及刺激性食物。

  春分时节起居有常

  起居方面,要注意起居有常,早睡早起,劳逸结合。保持充足的睡眠也是春季养肝的一个重要环节。

  运动方面,古人提倡的“广步于庭”,意思就是说在春季阳气升发的时候,通过运动锻炼可以把身体的阳气动员起来,一整天人都会感到神清气爽。因此,要多到户外活动,走进大自然,有利于精神放松,消除疲劳。

  春分注意调理情志

  情绪不舒畅时,疾病也就出现了,所以民间有‘万病气上来’的说法。调理情志最重要的就是情绪舒缓、平和。

  早晨调理情志,可以采取深呼吸的方法。深呼吸能使人体的胸部、腹部等相关的肌肉和器官得到大幅度的运动,吸入更多的氧气,吐出二氧化碳。对缓解疲劳和不良情绪非常有益。

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  万年历 | 春分寄语

  雨霁风光,春分天气,千花百卉争明媚。此时风和日丽,万象更新,最适合抛开工作的压力,逃离钢筋水泥的囚禁,到山清水秀的地方去感受暖暖的春光。

  春分到,百花俏,春色满园春光好。虽行至春分,春天已过去一半,但它仍是一年中最美的时节;虽人至中年,岁月已度过半生,但余生的日子依旧万般美好。

  “春分麦起身,一刻值千金”。在这诗意的季节,一切活动都那么富有生机和意义。春分带给我们的,不仅是美好的景色,还有积极向上的生命力。

  一场春雨,让万物复苏;一分春光,让春意浓浓;一曲赞歌,让希望发芽。

  让我们一起迎接最美好的春分,万年历祝愿大家事事顺心,春风得意!岁月安然,万般精彩!

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