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战疫观 不盲目跟风 理性看待乳酸菌增强免疫力抗病毒
时间:2020-02-10 17:19 来源:it资讯网

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  近日,在国家卫健委发布的《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案(试行第四版)》中微生态调节剂被纳入新冠肺炎诊疗方案。

  2月3日,中国工程院院士、国家卫健委高级别专家组成员李兰娟院士,在央视新闻直播间解析第五版诊疗方案时强调,让肠道细菌保持平衡,维持肠道微生态平衡,增强免疫力,从而提高抵抗力,预防继发细菌感染。

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  2月4日,中国工程院院士、天津中医药大学校长、国家卫健委专家组成员张伯礼院士,在央视新闻直播间再次强调人体免疫力的重要性。

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  一时,乳酸菌因可“激活”免疫系统,增强免疫力受各方关注。

  非常时期,为避免再次出现“XH连”乌龙事件,小编为大家罗列了以下知识点,理性看待乳酸菌增强免疫力。

  肠道菌群平衡=人体健康

  李兰娟院士指出,这次新冠危重症病人肠道的微生态全部都是紊乱的。大白话就是,免疫功能低下者易感。

  俗话说:健康人生,从肠计议。肠道健康是身体健康之本。

  肠道是人体最大的消化器官,也是最大的排毒器官,人体老化和绝大多数疾病是由于肠内加速而导致。

  专家指出,肠道集中了身体70%的免疫细胞,肠道中免疫细胞在全身移动并分泌出s-IgA(免疫力重要指标),从粘膜起对病毒进行防御和抑制。

  如果我们把人体比作细菌的国家,那么肠道无异于“北上广”这样的大城市了。这里住着对我们身体有益的益生菌(比如说:双歧杆菌、乳酸杆菌等),可好可坏的中性菌(大肠杆菌),还有对人体有害的致病菌。

  有益菌和有害菌每天都在PK,有益菌胜出,肠道菌群平衡,免疫力增强、抵抗力强大,则身体健康; 反之,肠道菌群紊乱,则免疫力系统遭到破坏,后果不堪设想。

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  由此可见,保护好肠道健康,建立肠道菌群生态系统平衡至关重要。

  想要有益菌获得胜利,保证机体健康、补充益生菌是维持维持或调整肠道微生态平衡,防治疾病和增进人体健康及免疫功能的有效方式。

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  如何补充益生菌?

  首先,弄清益生菌

  超市里乳酸菌饮料多种多样,不同品牌的“益生菌”“乳酸菌”令人眼花缭乱,这些“异菌突起”的饮料真的有用吗?

  我们必须要明确,并不是所有的乳酸菌都是“益生菌”。只有活着的到达肠道、有足够数量,并对人体健康起到有益作用的乳酸菌,才能称之为益生菌。

  益生菌指有益于我们身体健康的菌群,目前研究较热的益生菌有:双歧杆菌、乳酸杆菌、芽孢杆菌、丁酸梭菌等,其中双歧杆菌、乳酸杆菌和芽孢杆菌都属于乳酸菌类,因此益生菌包括了部分乳酸菌,而乳酸菌不全是益生菌。

  第二,“活着”到达肠道是关键

  只有活着的益生菌才能在肠道中定植、产生功效,改善肠道微生态平衡。

  因受温度、酸碱度等多种因素影响,一般酸奶、乳酸菌饮料中声称添加多少亿乳酸菌,其实到胃里就已经被杀死的差不多了,你喝进肚子里的是死掉的乳酸菌以及大量的糖。

  现在日本、欧美一些国家都在使用灭活菌,比如深受日本人推崇的乳酸菌生产物质就是其中一种。相较于乳酸菌它可以直达肠道,不会被胃酸、胆汁等破坏掉,不惧酸、热并迅速在肠道内生存、繁殖益生菌,激活肠道内其它有益菌群生长,建立健康的肠道环境,进而激活人体免疫系统。

  据《朝日新闻》在一篇关于“乳酸菌生产物质”的报道中提到,常人服用生源(SEIGEN)乳酸菌生产物质2周后,肠道中有益菌如:双歧杆菌、乳酸杆菌等增加6-12倍,免疫力重要指标s-IgA增加2倍。

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  第三,必须有足够的量

  有些乳酸菌饮料中的活菌数,尽管走下生产线的时候可以达到一定的“巨额”数字,但是经过储藏、销售直至到达消费者肠胃这一漫长过程后,几乎全被杀死了,效果为零。

  从的研究报告来看,要达到 10 的 7 次方甚至 10 的 8 次方以上,也就是数百万到数千万益生菌,才能保证其足够的活性,才能发挥作用,激活人体免疫系统。

  上海华东医院针对1ml中含有超过50亿个乳酸菌的生源(SEIGEN)乳酸菌生产物质,在消化器肿瘤科、呼吸道科、脑血管科、内分泌科、消化科、皮肤科等各专科分别进行了临床实验,得出的报告显示:90%以上食用者血糖值降低、睡眠状态改善,免疫力得到大幅提高。

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  如何正确选择?

  通常情况下,益生菌存在我们每个人的体内,绝大部分人都不需要补充益生菌,因为我们肠道里面就存在大量的益生菌。

  但是,疫情当前,运动、膳食调节等已无法满足我们免疫力增强,适当则补充很有必要。

  特别是老人、儿童免疫力低下以及免疫系统遭到破坏的人群建议考虑使用。

  目前,市场上的乳酸菌类产品一般作用都不太大,主要是大多产品其实是不含所谓的乳酸菌,就算有,它的存活率即活菌数也很难保证。再者,乳酸菌进入胃和小肠中经受消化酶和胆汁等考验,在进入结肠就所剩无几了,如果是为了图个心安,可以选择。

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  想要具有治疗效果的,建议选择乳酸菌生产物质

  它的强大之处在于,通过肠道来刺激人体有益菌群的生长和复活,并保持活性状态,维持肠道微生态平衡,真正起到增强免疫力作用。

  让我们用爱守护我们的家人!

  愿所有人都平安度过!

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